美白ケアでシミ、そばかすを消す注目すべきテクニック!

美白ケアを日常的に行なうことで、しみやそばかすを消すことも可能です。

 

ちょっとしたテクニックを用いれば良いだけなので、問題は知っているかしらないかだけでしょう。

 

こちらではシミ・そばかすを効果的に消す美白ケアについて解説します。

 

しみやそばかすができやすいと悩んでいる女性は是非チェックしてくださいね。

 

 

■紫外線対策を年中行なうこと

 

・UVカット化粧品
・帽子
・日傘

 

以上の3つについては、定期的に利用することをおすすめします。

 

特に女女性の肌は白さを求めるがために、ちょっと親しみやそばかすでも目立ってしまうのです。

 

男性であれば、少し色黒であればあまり目立ちませんよね。

 

紫外線の厳しい季節を夏だけだと思っている方も少なくないのが問題です。

 

実は、4月や5月もかなり厳しいのです。冬だって紫外線はしっかりとあります。

 

例えばスキー場に行って顔の部分だけ日焼けしたことはありませんが。

 

それだけ夏以外でも厳しい紫外線があるわけです。

 

帽子を被るだけでも顔にかかる紫外線を50%カットできると言われています。

 

すぐにでも実行しましょう。

 

 

■肌に良い食事を積極的に行なうこと

 

・エラグ酸・・・ざくろ・ベリー、など
・アスタキサンチン・・・鮭・いくら、など
・Lシステイン・・・大豆・はちみつ、など
・リコピン・・・トマト・ピーマン、など
・ビタミンC・・・赤ピーマン・ゆず、など
・ビタミンB2・・・レバー(牛・豚)など

 

肌に良い成分と食材はたくさんあります。

 

この中でも特に注目して欲しいのがビタミンCです。

 

身体に足りないような状況を作り出さないようにするためにも、定期的に摂取してくださいね。

 

赤ピーマンやゆずだけでなく、野菜や果物に多く含まれる成分です。

 

毎食しっかりと補給する意味も含めて食べましょう。

 

しみやそばかすの改善が早くなります。

 

 

■しみやそばかすを消すツボもある

 

・血行を促進させることで新陳代謝をアップさせる

 

顔や手などの血行促進系のツボを押すことで、しみやソバカス対策とします。

 

実際に、血行が悪い部位の肌は劣化しやすいのです。

 

新陳代謝がかなり悪いので、お肌のターンオーバーが乱れてしまうわけです。

 

ちなみにツボ押しだけでなく、定期的な運動をするのも血行改善位は役立ちます。

 

たとえば、ウォーキングなどもお勧めですよ。

 

ただ、なるべく紫外線の少ない時間帯に行ってくださいね。

 

また、女性なら多くが行っている、ヨガやピラティスについても血行促進には大きな役割を果たしてくれます。